🔥💪🏃♂️🏠⚡💰 Curso de Treinamento Funcional: Treine em Casa ou na Academia e Transforme Seu Corpo
Sem tempo para academia?
👉 Falta de motivação
👉 Rotina corrida
👉 Dificuldade para manter constância
Você não precisa de equipamentos caros para ter resultado.
🔥 Curso de Treinamento Funcional
Aprenda como treinar com o próprio corpo e conquistar resultados reais.
💡 O que você vai aprender:
✔️ O que é treino funcional 🏃♂️
✔️ Como treinar em casa ou na academia
✔️ Planejamento de treino eficiente
✔️ Exercícios com e sem equipamentos
✔️ Técnicas para evolução e intensidade
🚀 Na prática, você vai conseguir:
🔥 Treinar em qualquer lugar
💪 Melhorar condicionamento físico
⚡ Ganhar força e resistência
📉 Queimar gordura
🧠 Criar disciplina e constância
📚 Conteúdo do curso:
✔️ Exercícios com peso do corpo
✔️ Treinos com elásticos, bola e equipamentos
✔️ Treino para corpo inteiro
✔️ Exercícios de mobilidade e core
✔️ Estratégias para evolução
👉 Ideal para iniciantes e intermediários.
🎯 Para quem é este curso:
👉 Quem não tem tempo para academia
👉 Quem quer treinar em casa
👉 Quem busca emagrecimento
👉 Quem quer melhorar o condicionamento
👨🏫 Instrutor: Thiago Alves
Profissional de Educação Física e personal trainer.
⏱️ Carga horária:
📌 80 horas
🎓 Certificado incluso
💰 Por que esse curso é ideal:
Você não precisa de academia para ter resultado…
👉 só precisa do método certo
🚀 Comece hoje a transformar seu corpo de forma prática!
👉 Garanta sua vaga agora e treine onde quiser.
Habilidades aprendidas
1 - O que é treinamento funcional?
2 - Como fazer o treinamento funcional?
3 - Onde posso treinar?
4 - Escolha um local
5 - Exercícios só com o corpo
6 - Quanto e quando fazer?
7 - Mais carga
8 - Mais intensidade
9 - Mais dinâmica
10 - Como planejar o treino?
11 - Como vencer a preguiça?
12 - Estou evoluindo?
13 - Aquecimento
14 - Tipos de treino
15 - Alongamento
16 - O que tem em casa?
17 - Elásticos e bola
18 - Mais equipamentos
19 - Para as pernas
20 - Tronco e braços
21 - Corpo todo
22 - O que é o core?
23 - Exercícios básicos
24 - Exercícios isométricos
25 - Considerações gerais sobre a bola
26 - Por que a bola?
27 - Bola e o equilíbrio
28 - O que é sobrecarga?
29 - O que usar para sobrecarga?
30 - Vou ficar “grande”?
31 - O que é mobilidade?
32 - Por que a mobilidade é importante?
33 - Exercícios de mobilidade
34 - Por que trabalhar unilateral?
35 - Exercícios unilaterais
36 - Quando fazer exercício unilateral?
37 - Dá para fazer o treino na academia?
38 - Quais exercícios fazer na academia?
39 - Dicas gerais
THIAGO ALVES
Thiago Luiz Dantas Alves é atleta e praticante do treinamento funcional, formado em educação física, trabalha como personal trainer e professor de educação física.
Dúvidas frequentes
TEMOS A RESPOSTA!
O curso é 100% online. Entregue materiais complementares. Ao se inscrever, você tem acesso a todas as aulas em poucos minutos.
O acesso às trilhas é de 3 meses e, para os cursos avulsos, 30 dias. Você não precisa se preocupar, faça no seu tempo.
Todos os cursos possuem certificado autorizado pelo MEC. No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do responsável, além das características obrigatórias da validade do certificado.
Os cursos são 100% online. Após a confirmação do pagamento, você receberá os dados para login pelo seu email cadastrado no momento da compra.
Você pode efetuar o pagamento à vista com desconto (depósito, TED ou PIX) ou em até 12X no cartão de crédito.
Nossos consultores irão sanar suas dúvidas diretamente pela plataforma através do "Campo de Dúvidas".
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