🧘♀️✨🌿🧠💰 Curso de Yoga Básico: Equilibre Corpo e Mente com Práticas Completas e Transformadoras
Sua mente não para…
seu corpo vive cansado…
👉 Estresse
👉 Ansiedade
👉 Falta de energia
Você precisa desacelerar — e o Yoga pode ser o caminho.
🔥 Curso Completo de Yoga Básico
Aprenda na prática técnicas que vão transformar sua saúde física e mental.
💡 O que você vai aprender:
✔️ Técnicas de respiração 🧘♀️
✔️ Meditação e relaxamento
✔️ Posturas (ásanas)
✔️ Sequências completas de Yoga
✔️ Equilíbrio físico e emocional
🚀 Na prática, você vai conseguir:
😌 Reduzir estresse e ansiedade
🧠 Melhorar foco e concentração
💪 Ganhar flexibilidade e equilíbrio
🌿 Ter mais qualidade de vida
🛌 Dormir melhor
📚 Conteúdo do curso:
✔️ Saudação ao sol ☀️
✔️ Técnicas respiratórias (Pranayama)
✔️ Posturas de equilíbrio e força
✔️ Meditação e relaxamento
✔️ Montagem de sequências completas
👉 Curso completo para evolução no Yoga.
🎯 Para quem é este curso:
👉 Iniciantes no Yoga
👉 Pessoas estressadas ou ansiosas
👉 Quem busca qualidade de vida
👉 Quem quer equilíbrio corpo e mente
🧘♀️ Instrutora: Andréa Martins Beliato
Especialista em Yoga e bem-estar.
⏱️ Carga horária:
📌 80 horas
🎓 Certificado incluso
💰 Por que esse curso é ideal:
Cuidar da mente e do corpo deixou de ser luxo…
👉 hoje é necessidade
🚀 Comece hoje sua transformação com o Yoga!
👉 Garanta sua vaga agora e viva com mais equilíbrio e leveza.
Habilidades aprendidas
1 - Definição
2 - Breve Histórico
3 - Recomendação
4 - Definição
5 - Técnica
6 - Técnica Surya e Candra Bhedana
7 - Definição
8 - Técnica
9 - Prática
10 - Definição
11 - Técnica
12 - Prática
13 - Postura da árvore e torção simples
14 - Posturas do arco
15 - Exercício de observação
16 - Posturas prancha e lunar
17 - Posturas da boca de vaca e da foice
18 - Posturas da cancela e relaxamento
19 - Posturas da preensão de um pé e da cegonha
20 - Posturas senhor dos peixes, da serpente e da criança
21 - Símbolo de Brahma
22 - Posturas da cadeira e do triângulo
23 - Posturas do bastão e do arado
24 - Técnica Kapala bhati
25 - Postura da palmeira e rotação da coluna
26 - Posturas da pinça, do camelo e do raio
27 - Postura do gato
28 - Posturas do rei bailarino e do guerreiro
29 - Posturas do peixe, cachorro olhando para baixo e do gafanhoto
30 - Postura do leão
31 - Postura da águia
32 - Postura do guindaste
33 - Postura sobre o crânio
34 - Como montar sequências
35 - Primeira sequência
36 - Segunda sequência
37 - O que é vinyasa yoga?
38 - Ásanas
39 - Recapitulação dos ásanas
ANDRÉA MARTINS BELIATO
Instrutora de Yoga formada em Hatha Yoga na Escola Humaniversidade. Proprietária do Studio Belli Yoga. Experiência em aulas para grupos pequenos, preparação para atletas de competição e também em aulas individuais.
Dúvidas frequentes
TEMOS A RESPOSTA!
O curso é 100% online. Entregue materiais complementares. Ao se inscrever, você tem acesso a todas as aulas em poucos minutos.
O acesso às trilhas é de 3 meses e, para os cursos avulsos, 30 dias. Você não precisa se preocupar, faça no seu tempo.
Todos os cursos possuem certificado autorizado pelo MEC. No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do responsável, além das características obrigatórias da validade do certificado.
Os cursos são 100% online. Após a confirmação do pagamento, você receberá os dados para login pelo seu email cadastrado no momento da compra.
Você pode efetuar o pagamento à vista com desconto (depósito, TED ou PIX) ou em até 12X no cartão de crédito.
Nossos consultores irão sanar suas dúvidas diretamente pela plataforma através do "Campo de Dúvidas".
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